FAQ

Volgens welke slaapcoachmethode werk je?

Ik ben een gecertificeerd Gentle Sleep Coach ®, gespecialiseerd in de zogeheten Sleep Lady Shuffle. Uiteraard is slaapcoaching niet “one size fits all”, het slaapplan dat we opstellen passen we aan aan de behoefte van jouw familie en je kind. Als je een specifieke slaaptraining in gedachten hebt, sta ik er absoluut voor open om hier dieper op in te gaan en waar mogelijk op te nemen in het plan. De enige methode die ik niet zal gebruiken is cry-it-out oftewel je kind in z’n eentje laten huilen tot hij slaapt. Samen implementeren we de veranderingen in de routines en slaapgewoontes van je kind waarmee je kind stapsgewijs leert slapen als een ‘champ’!

Hoe lang duurt het slaapcoachingsproces?
Elk kind is anders en elk gezin heeft zijn eigen slaapdoelen, maar gemiddeld duurt het 2 tot 3 weken om je kind zelfstandig te leren slapen. Na de slaapcoachperiode kan het nog wel even nodig zijn om de nieuw gecreëerde routine voort te zetten om zeker te zijn dat de nieuwe slaapgewoontes goed ingebed zijn. Oudere kinderen hebben doorgaans iets langer de tijd nodig dan baby’s, maar voor alle kinderen geldt dat consistentie de belangrijkste succesfactor is. Hoe toegewijder en consistenter je bent, des te sneller je resultaat zult zien.
Betekent “Gentle Sleep Coaching” dat mijn kind niet huilt?
Tranen zijn helaas onvermijdelijk tijdens het slaapcoachingsproces. Op het moment dat je ingesleten gedragspatronen wilt veranderen, zal je kind deze veranderingen in de eerste instantie wellicht niet “leuk vinden”. De kans is groot dat hij dan protesteert waarbij hij dus wel even zal huilen. Huilen is vaak ook nog de enige manier voor kleine kinderen om te communiceren, waardoor het onvermijdelijk is wanneer ze hun frustraties uiten. Maar tijdens het huilen hoef je je kind nooit alleen te laten, je aanwezigheid en liefde zullen hem helpen om snel aan de nieuwe gewoontes te wennen en dan is hij blijer en uitgeruster dan ervoor.
Moet ik stoppen met borstvoeding?
Nee, het is nooit nodig om de borstvoeding te beëindigen om je kind met succes te slaapcoachen. Samen bekijken we jouw doelen en rekening houdend met alle voorkeuren, maken we een persoonlijk slaapplan dat past bij jouw gezin. Als je wel wilt stoppen met borstvoeding ’s nachts, kunnen we hier uiteraard naar toe werken, wanneer duidelijk is dat je kind geen nachtvoedingen meer nodig heeft.
Kan mijn kind bij mij op de kamer blijven slapen?
Ja, zogeheten ‘room-sharing’ kan gewoon voortgezet worden en hoeft het succes van het slaapcoachen niet in de weg te staan. We zullen de voorkeuren die je hebt meenemen in het individuele slaapplan dat we samen opstellen.
Is het pakket inclusief (tweeling)-broers en -zussen?
Pakketten zijn in principe ontworpen om één kind te coachen, maar kunnen voor $75,- per kind worden uitgebreid voor broertjes en zusjes.

Heb je nog aanvullende vragen?